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さーひんのためのトレーニング

1 :虚弱さーふぁー:01/10/22 12:05
おいら、さーひんやるといっつも1時間ぐらいでバテバテ。腕が動かなくなる。
悔しいからさーひんやらん日は体を鍛えることにしたよ。
とりあえず今は腕立て100回と腹筋100回を1日おきにやってる。
週1さーふぁーのために効くメニューを教えてくれんか。

2 :名無SEA:01/10/22 12:55
ttp://www.e-okaimono.com/health/sh_abd.html
立つ瞬間の動きに似ていなくも無い

3 :名無SEA:01/10/22 13:00
早寝早起きそれからいつでも休めるように仕事はアルバイトにしておけ

4 :名無SEA:01/10/22 13:25
http://www.f2.dion.ne.jp/~goldman/

5 :名無SEA:01/10/22 13:35
水泳が一番いいぞ!
クロールと後は肺活量を上げるために潜水だな

6 :カプリスローライダー:01/10/25 07:23
筋トレよりもストレッチ。体を柔らかくした方がサーフィンは変わる
でも基礎体力つけるのも必要。特にマラソンがお勧め。浜でやると尚良い(毎日2〜3K)

7 :名無SEA:01/10/25 07:45
サルのような身軽さにクマのような筋力、そして脳味噌はイヌ程度OK!

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