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■ 概日リズム障害、睡眠相後退症候群 ■

1 :優しい名無しさん:01/10/17 23:26 ID:QpNsF38c
都内、もしくは、その近郊で、概日リズム障害、睡眠相後退症候群の
治療に定評のある病院は、どこかにありますか?

これらの病気には、高照度光療法、メラトニン、ビタミンB12が効果が
あるそうです。しかし、このうち、高照度光療法の治療ができる病院は
限られているようです。

58 :優しい名無しさん:01/11/28 13:07 ID:???
これも  あげ ます

59 :優しい名無しさん:01/11/29 01:29 ID:sKoaXg6r
あげ

60 :優しい名無しさん:01/11/29 06:11 ID:???
夕方の6時頃寝て深夜の1時半頃起きました。
もうリズムもへったくれもありません。はあ・・・。

61 :優しい名無しさん:01/11/29 06:51 ID:C4m2SYA+
午前11時ごろ寝て、午後6時に起きるという生活が「規則正しく」続いてます。
フリーなので仕事に重大な支障はないものの、
起きて身支度すると店とか全部閉まってて、買い物にも行けなくて困ってます。
それ以前に、人としてダメすぎますよね・・・

次の日の夜まで寝ないとか、逆に起きてすぐ夜になったら寝ようとしてみるとか、
治したくて努力してみたんですけど、無理でした。
朝起きて夜寝る生活は、夕方になると眠くてだるくてどうしようもないんです。
大学まではずっとそういう生活だったから、昼間本当に廃人みたいだった。
昼寝て夜起きる生活だと、起きてる時間はすごくしゃっきりしてて生産活動もはかどる。
私、太陽の光を浴びると眠くなる体質なのか?睡眠時間は変わらないのになあ。

62 :優しい名無しさん:01/12/02 01:35 ID:???
保全

63 :47=51ですが:01/12/03 02:55 ID:wXXsukJp
う〜〜ん、はやおき&さんぽ記録はストップしてしまった。
でもいいや、またいつかやってやる〜〜。>53sageさんありがとう。

>61さん 夜型なりに規則正しいならいいのでは?全然ダメじゃないよ!
働いているだけえらいよ。たしかに洗濯とか銀行とかこまるけど、、、。
私は夜型にはまっちゃってる時はなるべく「これでいいのだ!」と思って、
罪悪感を持たないように努力(笑)してます。朝ゴミだして、朝刊読んで寝る。
私もフリーなんで。会社員の方々に比べたら恵まれてますよね、、、。
(というか心配で再就職できないからだけど。)

64 :優しい名無しさん:01/12/03 18:06 ID:koY1Hxj9
ずっと調子良くて遅くても12時には起きられてたし、それなりに
充実した生活も送られていたのに・・・。
 あ〜ダメだあ!気付いたらまた起きられない・・・。
今回わかったんだけど、私の場合2ヶ月周期で好不調が入れ替わるみたい。
不調の兆しは「無気力」。今回はお風呂に入るのも嫌になって、実際4日も
入らなかったし。家事も一切ダメ。鬱病の症状みたい!?
どなたか私と同じように周期タイプの方いますか?

65 : ◆mMRNB472 :01/12/03 18:19 ID:???
(たぶん)現在ギネス更新中です!!11月29から今もず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと
ネット漬けです。不眠不休召し食わず+ウィダインモドキ一個(200yen)という死ぬまで寝れ無そうです
親でもギネスに乗らないですよねぇ。とりあえず2chギネス獲得中!
んで、ご相談があるんですが良かったら伝授お願いします、リタリン3錠でがんばったのですが が!が!!!!
元から二日に一度しか寝れない程の壊れ気味なのです sy! sy!
なのに に!!!!!眠材切れてるのよね(-人-)無念なり 1秒後刻みで脳が死んでいってるので寝れる方法お願いしますです。 

66 :優しい名無しさん:01/12/03 20:14 ID:ttjaK++w
夜12時に寝て朝6時半におきて
身支度してでかけるという生活。
けど昼間ずっと眠くて勉強に身がはいらない…。
1日の半分ぐらいうとうとしてる…。
一応規則正しくは生活してるし
日の光浴びてるのにダメダメ…。
他に何がいけないのだ…何が原因だ…。

67 :優しい名無しさん:01/12/04 07:42 ID:???
これからコンビニに朝飯買いにいきます。
自分にとっては大いなる第一歩。

68 :優しい名無しさん:01/12/04 08:01 ID:t0V4yOiu
わたしもちょっとコンビニ行ってこよう…
今日こそ早く寝ようと思ったのに目が冴えて一睡もできなかった…

69 : :01/12/05 19:33 ID:???
この病気は障害年金の受給対象になりますか?

70 :優しい名無しさん:01/12/07 04:33 ID:???
>>69
ならないよ。

71 :優しい名無しさん:01/12/07 04:35 ID:???
なんか自分では今まであまり意識してなかったんだけど、
このスレ参考になったよ。

小学生くらいからずーっと昼間居眠りしちゃうことがあって、
大学に入っても変わらず、さらには社会人になっても結構
大事な会議中でも寝ちゃって困ってたんだけど・・・
でもただの居眠り野郎なのかもしれない(泣

72 :優しい名無しさん:01/12/07 05:36 ID:???
>>71
ナルコレプシーだったりして。

73 :優しい名無しさん:01/12/07 23:36 ID:???
>>72
概日リズム障害と、ナルコプレシーって具体的にどう違うんですか?

74 :優しい名無しさん:01/12/08 08:09 ID:???
>>73
概日リズム障害は時間が少しづつずれたり
夜型の生活が固定され元に戻らない状態。

ナルコレプシーは突然発作的に猛烈な眠気に襲われ
眠りこんでしまう。

75 :たぶん優しい名無しさん ◆8aqimjV6 :01/12/08 14:09 ID:???
>>73
あと、ナルコレプシーは脳波検査すると特長のある脳波が出るのでそれで
判定できます。ナルコレプシーさんは1万人に数人程度の割合です。
概日リズム障害は脳波にそのような変化がありません。

76 :71:01/12/10 19:48 ID:???
>>72
私ももしかしたら?いや違うよなと思ったんだけど。
>>75
そういえば、2,3年前に入院した時、脳波もおまけで検査されました。
部屋が暗くなって、しばらくしたらいきなり寝ちゃったらしく、
なんかよくわからないけど検査してくれたひとに笑われました。

77 :優しい名無しさん:01/12/12 20:53 ID:???
一応上げておきます。344/441

78 :優しい名無しさん:01/12/13 21:25 ID:nueyjcKb
あげます。

79 :優しい名無しさん:01/12/14 12:02 ID:z1n+cwu3
概日リズム障害って、つらいよね。
実際に眠っている時間は、普通の人と同じくらい(6時間)なのですが、
起きるのが遅いため、だらけていると思われちゃうんだよね。

80 :べる子 ◆LFfdLsUM :01/12/15 00:34 ID:DRTbloT9
最近低血圧にまでなってきた…。
上が100きるんだよ…。
余計ツライ…。
どうりで起きたとき足元がおぼつかないはずだよ。
ちゃんと規則正しい生活してるだけじゃ治らないのかね…。
治る気配ないけど。

81 :優しい名無しさん:01/12/15 06:48 ID:D+vWn9OZ
私も低血圧っす。
リズミックとかいう薬飲んでます。
これ飲むようになって、少しは朝のめまいが減ったかなー。

82 :優しい名無しさん:01/12/15 22:36 ID:???
>>80-81
私も低血圧。
上が90で下が60くらい。
でも朝のめまいはしないよ(w
ちなみに私は抑うつ神経症で、昼夜逆転しまくり。
あんまりスレと関係ないのでsage。

83 :べる子 ◆LFfdLsUM :01/12/15 23:19 ID:???
>82
私もそのぐらいさ…。
リズム障害、自律神経失調症、抑うつ神経症
とタッグを組んでアタックされてる気分だ…。
よく6時半に起きれるなあと自分でも感心…。
眠いけど…。1日中ね…。

84 :優しい名無しさん:01/12/16 21:40 ID:???
やっぱ複合型なのかなー、わたしも。

85 :82:01/12/16 23:51 ID:N2NbCe6e
>>83 べる子さん
すごーい!6時半に起きれるなんて!!
私はもう朝の起床がかなり無理。
今の仕事は10時に起きれば充分間に合うんだけど、それでも起きれないし…。

86 :優しい名無しさん:01/12/17 18:01 ID:???
血圧は薬のせいもあるんじゃないかな?
抗精神薬って血圧下げるのが多いから。
私は元々高いので問題があまりないのだけれど、というか降圧剤も併用してるくらい。
でも周期的なのか、なんなのか、うつと関係があるのか、全然起きられなくなって、
過眠になりますね。12時間以上寝てる。2,3ヶ月続くと突然戻ったりする。

87 :優しい名無しさん:01/12/18 23:28 ID:???


88 :優しい名無しさん:01/12/19 21:28 ID:???
あげ。

89 :べる子 ◆LFfdLsUM :01/12/20 01:17 ID:???
>85
予備校生なもんでおきざるをえないんで…。
けど起きても頭寝てます…。
授業中も魂とんでます。
夜はさえまくりなのに。
無理やり銀ハル飲んで寝てますが。
明後日医者で血圧のことも言ってまいります…。
光あびろっていわれるけどなかなか時間とれないよね…。
治したいんだけど光浴びる時間マジでないよ…通学時間しか。

90 :優しい名無しさん:01/12/21 02:33 ID:XvBh8x32
まだ眠れない・・・・・・・・

91 :優しい名無しさん:01/12/21 02:34 ID:???
2時半

92 :85:01/12/21 23:35 ID:f7aT7MaY
>>89べる子さん
起きれるだけすごいって!
私なんて、今週起きれなくて、結局会社1日しか行ってないよ…(鬱

93 :優しい名無しさん:01/12/22 00:03 ID:???
午前中はもう、大の苦手状態なのに、病院の予約が3日連続で午前中だったので、
必死で起きて行った。スゲー具合悪い。死にそー。
神様、明日はゆっくり寝てていいですよね。一日だけでいいの。お願い。
折角、起きられたんなら習慣付けろと言う声が聞こえてきそうだけど、
とにもかくにも吐き気やらめまいやら頭痛やらで、もうダメって感じ…(T_T)

94 :神様:01/12/22 02:04 ID:???
>>93
眠気に耐えてよく頑張った。感動した。
寝ててよし。

95 :優しい名無しさん:01/12/22 06:09 ID:SavyEtPf
アナログの強力目覚ましでも全く気がつかない。
夜の9時に鳴り出してびっくりすることがよくある。

96 :優しい名無しさん:01/12/23 06:14 ID:???
6時過ぎか…

97 :優しい名無しさん:01/12/24 01:44 ID:P7IFXLMI
ビタミンB12って、スーパーなどで買えますか?

98 :べる子 ◆LFfdLsUM :01/12/24 09:36 ID:???
ドラッグストアとかであった気がする>B12
私はB12だけじゃなくって他のビタミンもとれる
マルチビタミンのんでますが。
なんか他の栄養もかたよってそうな気がするので
あくまで補助的にですが…

99 :優しい名無しさん:01/12/25 00:08 ID:wOS7EYPv
クリスマスか・・・つらい・・・

100 :優しい名無しさん:01/12/25 00:21 ID:fs7hyCUw
>>97
ビタミンB12は大塚製薬の「ネイチャーメイド」シリーズで
サプリメントとして売ってますよ。
マツキヨとか、普通の薬局で買えると思う。
値段は600円ぐらいだったかな。

101 :優しい名無しさん:01/12/25 17:04 ID:mwZw7Ztz
初めて、メンヘル板に来たよ。
俺はハンズで蛍光灯とか買って光照射システムをそろえた。一万5千円で済んだ。
前まで起きれなくて学校全然行けなかったけど、
今月からは朝6時のバイトをやるようになってる。
前とは全然違う暮らしだね。欝状態もなくなったし。
目覚める1時間前に自動的に光がつくように設定してると目覚めも気持ちいい。
もし自作光照射セットに興味がある人がいれば教えてあげるけど。簡単なんで。

102 :優しい名無しさん:01/12/25 20:09 ID:???
メラトニンほしいのですが 着払いOK フリーダイアルある業者知りませんか?

103 :優しい名無しさん:01/12/25 20:10 ID:???
>>102
まず無いと思われ…

104 :優しい名無しさん:01/12/25 20:12 ID:???
103ですが

フリーダイヤルまで装備している個人輸入代行業者は無いと思う
着払いなら大手だとやってるかもしれ…個人輸入ということを考えると
やっぱり無いかもしれん

昔「メラトーン」という国内製品を薬局で見かけたことがあるが。
30錠3000円くらいだけど

105 ::01/12/26 23:21 ID:???
>101さん、教えて。、、、って、自分で作れんの?

106 :優しい名無しさん:01/12/27 19:38 ID:+Qo71/GS
精神科の先生に市販品の原理も聞いたから確か。効果もあるし。
用意するのは、蛍光灯、紫外線除去フィルター(\900)、
光度計(3千円)、タイマー式スイッチオン装置(3千円)。
青白い光のほうが効果があるけど、紫外線まで行くと目が確実にやられるので
紫外線除去フィルターをかぶせるか、美術館で使う紫外線を出さない蛍光灯(2千円)
を使う。そして光度計で最低3000ルクスを確保できる距離を計っておく。
俺は蛍光灯2本を使って寝転びながら本を2時間読んでいる。
タイマー式スイッチはチョト高いけど朝快適に目覚めるためには有効。
欝が終わったのでうれしくて皆に教えたくてしょうがない。試してみてよ。
くれぐれも紫外線には気をつけてね。
紫外線が漏れてたら長時間見ると目を必ずやられるぞと言われた。

107 :優しい名無しさん:01/12/27 20:04 ID:+Qo71/GS
書き忘れた。全ての人が効く訳じゃないから効かなかったら知らん。
(なんか00%の人が効くというデータを見せられたが忘れた)

まぁ、効かなかった人はその蛍光灯使って熱帯魚でも勝ってみなさいってこった。

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